jak napisać

[...] a nastepnie rozprowadzał go w swojej pokolicy.Towar przygotowywali mu ludzie pochodzacy z Warszaey. Wszytkie interesy załatwił z nimi przez internet. Większosc sprzetu jaki trafiał do Artura N. był uszkodzony. Istniej bardzo duże prawdopodobienstwo,ze czesci sprzetu przyjezdzajacetgo do polski pochodzi z Japonii. Artur N>wychodził na [...]

[...] nie miałem siły, żeby napisać. Dzisiaj z resztą ledwo żyję, 5 godzin grałem w nogę i takie tam. Mogłem zarzucić większe obciążenia, ale po co? Dostosowałem się do słów jakie wypowiedział Russell " jest ból, jest zysk " i spróbowałem na tym samym ew. ciut mniejszym niż tydzień temu, a ambicje zostawić w domu. Efekt? Starałem się [...]

[...] zadnym zelastwem nie macham i nie staram sie podnosic reki powyzej 90stopni. i naprawde nawet po pocwiczeniach na worku nie odczuwam dyskomfortu w barku, nie mam tez uczucia jakby reka mi zwisala. juz 2 tygodnie jest dobrze i mam nadzieje ze tak pozostanie. chce jeszcze jakies 1.5 miesiaca pocwiczyc jak do tej pory i dopiero pozniej za zelastwo [...]

to nie takie proste. Skup sie na tym, co aktualnie robisz, a nie na marzeniach jak bedzie za iles tam miesiecy, bo szybko zrezygnujesz. Staraj sie kazdy trening zrobic idealnie, nie zawyzaj niepotrzebnie ciezarow i rob cwiczenia dobrze technicznie, do tego cwicz systematycznie, nie opuszczaj treningow z lenistwa i dojdziesz do takiego czegos. A co [...]

grappler u mnie w miescie jest tak ze jak idziesz na impreze o nie ma szans zeby ktos cie nie zaczepil i niechcial sprobowac swoich sil....A co do trenera to z nim jezdze na imprezy takze podczas walki jest moim sekundantem oraz pilnuje zeby zadna inna nie proszona reka z widowni nie trafila w moja glowe. Co do tematu leszczy to jest tak: Glownie [...]

wiesz co??? mam jeszcze jedną prośbę Jeśli umiesz jakoś machać nun chakiem to czy byś mógł napisać tu jakieś podstawowe ćwiczenie ??? np: przełóż nad prawym ramieniem później za głową ................ itp. i jeszcze pytanko >>> czy w nun chaku chodzi o to żeby nauczyć się jak najszybciej machać? ? ? SG

Hmm, postaram się coś napisać w tym temacie jak wróce wieczorem.Póki co nie mam czasu na dłuższą odpowiedź.

[...] wymiany zdań ale jeśli nie chcesz wejść w rzeczową dyskusję z konkretną argumentacją to trudno. Co próbuję napisać- na spinningu na przykład można się zmęczyć porównywalnie jak i nie bardziej niż na niejednym WODzie, a jednak nazywa się to spinning a nie crossfit. Metcony to malutka część tego, co się składa na CF a piszesz właśnie o tym [...]

tak dokładnie. rzeczywiście u nich na stronie nic nie ma - może mają jakąś umowę z firmą, w której pracuję i dlatego są te szkolenia, ale jak jesteś zainteresowany to możesz do nich napisać zapytanie :-)

po co pisac seria nr 1:lp:12 obciazenie: 25 jak mozna napisac: 27kg x 12 35kg x 10 40kg x 8

[...] konkurs - reguły były inne EDIT: Zerknijcie proszę na ten temat konkursowy - tam jest wyraźnie napisane w "zasadach konkursu", że nagrody w podobnym przypadku jaki wystąpił "u nas" mogą być pomniejszone. http://www.sfd.pl/KONKURS_DZIA%C5%81U_OD%C5%BBYWIANIE-t419833.html ...jednak u nas takowej zasady sie nie doczytałem. [...]

Hey, dzieki za wszystkie odpowiedzi. Jestem na redukcji kcal o 1000. Nie jem prawie miesa (bo sie strasznie brzydze - jak jem to dlatego, ze musze). Zwiekszenie kcal raczej nie wchodzi w gre. Moze mozecie mi napisac jak procentowo powinny rozkladac sie kalorie w diecie sportowca amatora. Przebiegam malo - ok 3-4 km. Biegam wolno. :)

Spoko dziękia ty używasz nawilżacza? jak będziesz mógl napisać to napisz(ja na początku stosowałem)

Ja głosuje na Lukrecję,gdyż ponieważ natomiast też ponieważ ... no bo poprostu jej zdjęcie jest takie z życia wzięte,i na tle blokowisk,i wogóle takie ,że aż się czuje jak na osiedlu paląc blunta A Boxer głosował na Bamberkę,ale wstydził się napisać Bo on zakochany jest w kobiecie i serce mu drży na wietrze. Bo Boxer taki niby skromny chłopiec,a [...]

a po Polsku? Przepraszam szanowny Panie, starałem się napisać na tyle dobrze jak potrafię. Nie wychowałem się w Polsce więc moja polszczyzna może być zardzewiała, czego nie rozumiesz?

Nie wiem jak to napisać bardziej dosadnie. Te treningi są c***owe.

[...] zaciągasz do lotki , i miarka na lotce robi za podziałke.I chlup do ryja.Ja brałem tak 1/3 ari co 2 dzien .Ia ierzemy malo a czesto , poczytaj ulotki. Paten brzmi spoko jak z substancją aktywną alkohol nie zniszczy przyswoi się z przełyku? Patent jest zaj**isty.Mozesz nawet dawac 1/5 codziennie .Ja teraz rozpuszcZam tak letro wszytko się [...]

[...] g białka 186 g węgli 162 g tłuszczy a zapotrzebowanie kcal to 2800 kcal ... nie wiem czy mi to wszystko dobrze wyszło :(( ale już na kartce takie rozpiski miałem że wszystko mi sie myli :( no i jeszcze zapomniałem jak sie liczy tkanke tłuszczową :(( , może mi ktoś napisać to też ?? :(( Zmieniony przez - sebek1200 w dniu 2007-01-29 14:31:51

[...] a czemu oba do kitu????? co w nich jest nie tak??? tamtem drugi to Trening michaiła?? to nie wiem czemu do kitu?? ja cwiczyłem podobnym co ten pierwszy od kwietnie do maja i jakos nie było do kitu;/;/ moze jakies konkrety chodiz mi na dosc szybkim rozbudowaniu mięsci ( nie piszcie mi ze nida sie szybko rozbudowac) bo to to wiem nie chodzi mi o to [...]

[...] byc 30 kg pedalkiem z okularkami i wydepilowanym serduszkiem b) 2 metroseksualizm jest zjawiskiem coraz czestszym wiec naprawde niema sie czego wstydzic a to ze my sie z ciebie zlewamy wynika tylko z naszej zacofanej mentalnosci c) stary zapytam krotko co z tego ze masz takie mega w**** od***ane wymiary jak i tak masz serduszko wydepilowane